terug naar afAlles over Bones For LifeWelke soort opleidingen zijn er?Alle docenten in NederlandWat is de planning?Onze gegevens

Bones for Life en veilig bewegen


ONDERSTEUNING MET DE BONES WRAP
De BFL lessen worden aangeboden in een veilige leeromgeving om de (kwetsbare) gewrichten van wervelkolom, knieën en heupen bij het oefenen te beschermen. Het belangrijkste hulpmiddel hierbij is de Bones wrap of lap.

Dit is een zeven meter lange lap stof, die rond het lichaam wordt gewikkeld en zo de verticale as versterkt.
Gewrichten komen  zo in de meest functionele positie, waardoor de licht verhoogde druk, op de botten in beweging, genezend werkt.

Hierdoor verbetert rechtop staan zonder steun van de Bones wrap. Dagelijks enkele korte oefeningen in de Bones wrap kan al leiden tot een betere lichaamsorganisatie en meer optimale lichaamshouding.

 

DE MUUR VOOR DRUK EN TEGENDRUK
Een muur als weerstand is een andere eenvoudige hulp om veilig te leren. 
- Liggend op de grond met de handen of voeten lichte druk gevend tegen de muur, wordt de druk door het hele skelet doorgegeven.
- Rechtopstaand, steunend met de rug tegen de muur, geeft de kracht van de voet op de vloer een gelijkmatige en doorwerkende druk ( domino-effect) van de voet naar het hoofd.

laatst bijgewerkt:05-09-2017

Bones for Life Nederland